15-minutové uvolnění a reset | Uklidněte svou mysl a tělo 🌿
15-Min Relaxation Reset vám pomůže uklidnit mysl a tělo prostřednictvím strukturovaných relaxačních technik, včetně hlubokého dýchání, mindfulness a jemného protahování, což zajišťuje úplné obnovení za pouhých 15 minut.
Použít šablonuZaregistrujte se, abyste mohli tuto šablonu použít.
INTEGROVANÉ FUNKCE
15-minutové uvolnění a reset | Uklidněte svou mysl a tělo 🌿15-Min Relaxation Reset vám pomůže uklidnit mysl a tělo prostřednictvím strukturovaných relaxačních technik, včetně hlubokého dýchání, mindfulness a jemného protahování, což zajišťuje úplné obnovení za pouhých 15 minut.Techniky Relaxace
In Progress
Completed(0)
15-Minutové Relaxační Resetování
Tento šablona je navržena tak, aby vás provedla stručnou 15minutovou cestou, která má za cíl resetovat vaši mysl a tělo. Kombinací zaměřeného dýchání, jemného protahování a praktik všímavosti nabízí rychlý únik od každodenního stresu, podporující vnitřní klid a rovnováhu.
Účinné Relaxační Techniky
Zapojte se do hlubokého dýchání a meditace všímavosti, abyste zpomalili svůj puls a vyčistili svou mysl, čímž vytvoříte základ pro klidný duševní stav.
Strukturované Přestávky pro Regenerační Chvíle
Intermittentní přestávky s jemným protahováním pomáhají uvolnit fyzické napětí, což zajišťuje, že každá chvíle přispívá k vaší celkové relaxaci.
Personalizovaný Klidný Zážitek
S jasnými, krok za krokem úkoly a stručnými podúkoly vám tato šablona umožňuje přizpůsobit si svou relaxační rutinu pro maximální omlazení.
Dodejte více s časovači pomodoro
FocusBox je silný nástroj pro produktivitu, který vám pomůže ovládat svůj čas pomocí Úkolů, Pomodoro časovačů, okolních zvuků a Insights, abyste mohli pracovat chytřeji, ne tvrději.